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Se volete provare la crioterapia a casa, vi basta mettere dei cubetti di ghiaccio in una busta, avvolgerla in un tessuto fino e applicare per qualche minuto sulla zona da snellire o tonificare. Nelle grandi città europee e statunitensi esistono centri specializzati per la crioterapia.

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I vantaggi? Ma la crioterapia viene utilizzata anche per snellire alcune parti del corpo e bruciare calorie.

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10 segreti per dimagrire: elimina i grassi con il ghiaccio e mangia in un piatto rosso

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Provate a unire all'insalata un solo alimento non in foglia: scegliete ad esempio tra avocado, noci o formaggio light.

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Se state seguendo un regime alimentare sano e corretto potete concedervi un giorno di libertà per mangiare i cibi che più vi piacciono, ma attenzione: a tutto c'è un limite.

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un'altra versione che mi piace e` mettere un po' di curry. Buonissimo :D

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